2015年初泳ぎ。
徒歩圏内にプールがあるのはありがたいことです。
昨年は、プールに行っても子連れでしたので、しっかり泳ぐのは、おそらく1年以上のブランクが開いていると思います。この後、筋肉痛になるのでしょう。
2015年を臨む(個人編)で述べたとおり、私の個人的な課題の一つが運動不足です。
運動不足だと病気になりやすくなりますし、また普段から疲れやすくなります。仕事での集中力も落ちてきたと感じるこのごろ、これも運動不足が原因かもしれません。特に年末にインフルエンザを患ったのは不覚でした。
あらたな習慣を身に着ける方法は、記録を取ることだと思います。できれば、なにか記録を取るWebサービスがあればとは思いますが、まずはブログに記しておきます。
1日目:650メートル(25メートルを13往復)
調子がいい時は、1時間以内で着替えの時間も含めて25往復ぐらいしていたので、その調子を取り戻したいと思います。
それではまた。
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追伸:運動したら、いい具合にお腹が好きました。食後に記す(13:38)
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